Predajne Slovensko 
Predajne Česká republika 
Predajne Poľsko 
Predajne Maďarsko 
Predajne Srbsko O spánku
Ako na nespavosť u detí a bábätiek?
25. 11. 2016
Pokiaľ dieťa zle spí, dotýka sa to väčšinou celej rodiny, hlavne v prípade, keď je ešte veľmi malé. V dôsledku toho potom málo nespí nielen dieťa ale aj jeho okolie. Ako dieťaťu pomôcť, aby sa mu lepšie spalo?…
Poruchy spánku - čásť 2. Hypersomnia
25. 11. 2016
Hypersomnia je úplným opakom insomnie, o ktorej sme písali v prvom diele. Jedná sa o patologicky zvýšenú spavosť, ktorá sa prejavuje nadmernou spavosťou v priebehu dňa. Nadmerná spavosť býva obvykle príznakom nejakej choroby, avšak môže byť aj ochorením samo o sebe.…
Poruchy spánku - časť 3. Narkolepsia
22. 11. 2016
V tretej časti nášho seriálu sa budeme zaoberať poruchou známou ako narkolepsia. Ide o chronickú neurologickú poruchu, kedy mozog nie je schopný správne regulovať cyklus spánku a bdenia. Spadá pod kategóriu hypersomnie, ale na rozdiel od nej sa nemôže jednať o psychickú poruchu alebo nedostatok spán…
Ako nezdraví spánok ohrozuje vaše zdravie a ako to riešiť
18. 11. 2016
Únava je prirodzenou reakciou na nedostatok spánku. Pokiaľ ale nemôžete udržať otvorené oči aj po dvanásťhodinovom spánku, niečo je zle. Budíte sa mrzutý alebo nevyspatý či sa celú noc budíte? Ak tieto pocity dôverne poznáte a pravidelne sa u vás objavujú, zbystrite.…
Poruchy spánku - časť 1. Insomnia
14. 11. 2016
Predstavujeme Vám nový seriál o poruchách, ktoré vám môžu brániť v kvalitnom spánku. Na nasledujúcich riadkoch sa vždy dozviete, ako sa prejavujú, čo spôsobujú aj ako sa ich najlepšie zbaviť. V prvom diele sa zameriame na insomniu čiže nespavosť, ktorá trápi až tretinu našej populácie.…
Ako riešiť nadmerné nočné potenie u mužov, žien aj detí
11. 11. 2016
Nadmerné potenie je nepríjemný problém pre každého, kto tým trpí. Ide o zdravotný problém alebo bežný nezávažný príznak? Možno postačí vymeniť matrac alebo upraviť jedálniček.…
Čo spôsobuje chrápanie a ako sa ho zbaviť?
6. 11. 2016
Chrápanie patrí medzi najväčších strašiakov zdieľaných spální. Dochádza k nemu kvôli obmedzenej priechodnosti horných dýchacích ciest. Keď sú pri vdychovaní dýchacej cesty zúžené, vzduch sa musí pohybovať rýchlejšie, zvýši sa tlak v krku a čap aj mäkké podnebie začne vibrovať.…
Chcete, aby Vaše dieťa spalo lepšie? Upravte mu správne izbu
16. 8. 2016
Poriadne si cez noc odpočinúť je veľmi dôležité, najmä ak sa človek nachádza v útlom školskom veku. Ale môže izba Vášho dieťaťa narobiť viac škody ako úžitku? Profesionáli v oblasti bytových interiérov tvrdia, že prostredie detskej izby môže byť príčinou nepokojného spánku.…
Čo je biely šum a ako pomáha so zaspávaním?
16. 8. 2016
Nedarí sa vám zaspať? Prebúdzate sa rozlámaní, hoci spíte na kvalitnom matraci alebo vankúši? Problém môže byť v prostredí, ktoré po celú noc narúša váš spánok. Pomôcť vám môže biely šum! Skúsenosti s ním majú nielen mamičky od neutíšiteľných bábätiek, ale aj celý rad dospelých, ktorým sa zle spia.…
Spíme na cestách: ako lepšie spať vo vlaku, autobuse alebo lietadle
31. 7. 2016
Čaká Vás dlhá cesta na dovolenku? Nech už sú Vaše plány akékoľvek a vy cestujete autobusom, vlakom alebo lietadlom, pripravili sme pre Vás niekoľko typov, ako si cestu čo najviac spríjemniť a vytvoriť podmienky pre spánok počas cesty.…
Spíme na dovolenke: 7 tipov ako spať lepšie v hoteli
22. 7. 2016
Máte problémy zaspať kedykoľvek nespíte vo svojej posteli? Iste nie ste sami preto sme pre Vás pripravili množstvo tipov, ako sa s cudzími zvuky, svetlom a neznámym prostredím vysporiadať. Nezabudnite si tieto tipy pribaliť na svoju budúcu cestu a spite lepšie...…
Než sa uložíte k spánku, relaxujte!
9. 4. 2016
Spánok je neoddeliteľnou súčasťou života nevyhnutnú pre fyzické i duševné zdravie. Niekomu stačí šesť hodín a je čulý ako rybička, iný potrebuje na regeneráciu hodín viac, relaxácia ale s lepším zaspávaním pomôže každému...…