Predajne Slovensko 
Predajne Česká republika 
Predajne Poľsko 
Predajne Maďarsko 
Predajne Srbsko Tipy pre zdravý spánok
Poruchy spánku - časť 3. Narkolepsia
22. 11. 2016
V tretej časti nášho seriálu sa budeme zaoberať poruchou známou ako narkolepsia. Ide o chronickú neurologickú poruchu, kedy mozog nie je schopný správne regulovať cyklus spánku a bdenia. Spadá pod kategóriu hypersomnie, ale na rozdiel od nej sa nemôže jednať o psychickú poruchu alebo nedostatok spán…
Chcete, aby Vaše dieťa spalo lepšie? Upravte mu správne izbu
16. 8. 2016
Poriadne si cez noc odpočinúť je veľmi dôležité, najmä ak sa človek nachádza v útlom školskom veku. Ale môže izba Vášho dieťaťa narobiť viac škody ako úžitku? Profesionáli v oblasti bytových interiérov tvrdia, že prostredie detskej izby môže byť príčinou nepokojného spánku.…
Čo je biely šum a ako pomáha so zaspávaním?
16. 8. 2016
Nedarí sa vám zaspať? Prebúdzate sa rozlámaní, hoci spíte na kvalitnom matraci alebo vankúši? Problém môže byť v prostredí, ktoré po celú noc narúša váš spánok. Pomôcť vám môže biely šum! Skúsenosti s ním majú nielen mamičky od neutíšiteľných bábätiek, ale aj celý rad dospelých, ktorým sa zle spia.…
Spíme na cestách: ako lepšie spať vo vlaku, autobuse alebo lietadle
31. 7. 2016
Čaká Vás dlhá cesta na dovolenku? Nech už sú Vaše plány akékoľvek a vy cestujete autobusom, vlakom alebo lietadlom, pripravili sme pre Vás niekoľko typov, ako si cestu čo najviac spríjemniť a vytvoriť podmienky pre spánok počas cesty.…
Spíme na dovolenke: 7 tipov ako spať lepšie v hoteli
22. 7. 2016
Máte problémy zaspať kedykoľvek nespíte vo svojej posteli? Iste nie ste sami preto sme pre Vás pripravili množstvo tipov, ako sa s cudzími zvuky, svetlom a neznámym prostredím vysporiadať. Nezabudnite si tieto tipy pribaliť na svoju budúcu cestu a spite lepšie...…
Čistá spálňa znamená výdatnejší spánok
16. 3. 2016
Výdatnosť nočného odpočinku nezávisí len na posteli a správne zvolenom matracu, uloženom na kvalitnom rošte. Podceniť by sme nemali ani prostredie, v ktorom spíme, od osvetlenia cez vôňu až po čistotu samotnej spálne...…
Čo robiť pre lepší spánok v tehotenstve
28. 2. 2016
Čo čaká nastávajúce mamičky v priebehu tehotenstva a ako sa so zmenami čo najlepšie vyrovnať a nestratiť pohodu cez deň, ale predovšetkým v noci? Prečítajte si ako zlepšiť spánok v období tehotenstva...…
Čo spôsobuje nespavosť a ako vám pomôžu bylinky?
11. 2. 2016
Iste to poznáte, po vyčerpávajúcom dni si ľahnete do postele, ale ani pri počítaní ovečiek nezaspíte. Nejde vám zastaviť rozbehnuté premýšľanie a myšlienky v hlave poletujú sem tam. Ako si môžete pomoc aj bez práškov? Skúste bylinky na spanie!…
Ako sa vyrovnať s prechodom na zimný čas
14. 10. 2015
Znovu nastane tá chvíľa, kedy bude potrebné vrátiť o hodinku naspäť. Zimná sezóna na seba nenechá príliš dlho čakať a vy sa dostanete do umelej zmeny prírodného cyklu. Ako zmena pôsobí na Vás?…
Vykopte vojnovú sekeru medzi vami a chrápaním
3. 8. 2015
K spánku je potrebný pokoj a hoci chrápajúceho človeka jeho nevábne rezajúce zvuky neprebudia, čo na to hovoria spolu nocľažníci? Chrápanie je samo o sebe nepríjemné a aj keď to Vaše zdravie nijako neohrozí, predsa len sa jedná o nevítaného hosťa.…
Ako spíme? Koľko spánku denne potrebujeme
18. 1. 2015
Ako ráno vstávate, spíte radi? Budíte sa s nutkaním posunúť budík ešte o hodinu dlhšie, a pospať si alebo je pre Vás zvonenie budíka vyslobodenie z otravného prevaľovanie sa v posteli? Z výskumov vyplýva, že nám ako dospelému človeku stačí okolo 8 hodín spánku denne. Spánok je pre nás veľmi……
Ako rôzne polohy spánku ovplyvňujú Vaše zdravie
2. 8. 2014
Aká je vaša obľúbená poloha pri spánku, ste hviezdica alebo embryo? A vedeli ste, že aj poloha, v ktorej spíte, ovplyvňuje kvalitu spánku a vaše zdravie? V našom článku nájdete svoju obľúbenú polohu a dozviete sa, aký má na váš spánok vplyv. Vďaka tomu budete vedieť, ako najlepšie vybrať matrac aleb…