Tipy pre zdravý spánok
![Čo spôsobuje nespavosť a ako vám pomôžu bylinky? Čo spôsobuje nespavosť a ako vám pomôžu bylinky?](https://www.prespanok.sk/content/images/blogArticle/list/22263.png)
Čo spôsobuje nespavosť a ako vám pomôžu bylinky?
11. 2. 2016
Iste to poznáte, po vyčerpávajúcom dni si ľahnete do postele, ale ani pri počítaní ovečiek nezaspíte. Nejde vám zastaviť rozbehnuté premýšľanie a myšlienky v hlave poletujú sem tam. Ako si môžete pomoc aj bez práškov? Skúste bylinky na spanie!…
Ako sa vyrovnať s prechodom na zimný čas
14. 10. 2015
Znovu nastane tá chvíľa, kedy bude potrebné vrátiť o hodinku naspäť. Zimná sezóna na seba nenechá príliš dlho čakať a vy sa dostanete do umelej zmeny prírodného cyklu. Ako zmena pôsobí na Vás?…
Vykopte vojnovú sekeru medzi vami a chrápaním
3. 8. 2015
K spánku je potrebný pokoj a hoci chrápajúceho človeka jeho nevábne rezajúce zvuky neprebudia, čo na to hovoria spolu nocľažníci? Chrápanie je samo o sebe nepríjemné a aj keď to Vaše zdravie nijako neohrozí, predsa len sa jedná o nevítaného hosťa.…
Ako spíme? Koľko spánku denne potrebujeme
18. 1. 2015
Ako ráno vstávate, spíte radi? Budíte sa s nutkaním posunúť budík ešte o hodinu dlhšie, a pospať si alebo je pre Vás zvonenie budíka vyslobodenie z otravného prevaľovanie sa v posteli? Z výskumov vyplýva, že nám ako dospelému človeku stačí okolo 8 hodín spánku denne. Spánok je pre nás veľmi……
![Ako rôzne polohy spánku ovplyvňujú Vaše zdravie Ako rôzne polohy spánku ovplyvňujú Vaše zdravie](https://www.prespanok.sk/content/images/blogArticle/list/29085.png)
Ako rôzne polohy spánku ovplyvňujú Vaše zdravie
2. 8. 2014
Aká je vaša obľúbená poloha pri spánku, ste hviezdica alebo embryo? A vedeli ste, že aj poloha, v ktorej spíte, ovplyvňuje kvalitu spánku a vaše zdravie? V našom článku nájdete svoju obľúbenú polohu a dozviete sa, aký má na váš spánok vplyv. Vďaka tomu budete vedieť, ako najlepšie vybrať matrac aleb…
Spacie pozície ovplyvňujú zdravie. Môže liečiť astmu, bolesť hlavy aj pálenie záhy
16. 5. 2011
Celú tretinu nášho života strávime spánkom. To, že jeho nedostatok môže výrazne ovplyvniť naše zdravie, je známa vec. Čo ale vie málokto je to, že zdravotný stav ovplyvňuje aj spánková pozícia. Celých deväťdesiatpäť percent ľudí zaspáva večer čo večer v rovnakej pozícii. Každá z možných pozícií má a…