Blog
Kvalitný spánok je o rovnováhe
21. 3. 2021
Predstavte si deň, do ktorého vstávate plní energie a cítite sa úplne odpočinutí. Sen takmer každého z nás. Taký deň potom môžete považovať za oveľa krajší, naladíte sa na tú správnu vlnu a máte radosť zo života. Naopak, keď sa dobre nevyspíte a už ráno sa prebúdzate s bolesťami celého tela, unavení…
Svetový deň spánku alebo Mezinárodný deň zdravého spánku? Ktorý s nami oslávite?
7. 3. 2021
V kalendári môžete nájsť veľa zaujímavých sviatkov a dní, ktoré sú zasvätené nejakej činnosti, problematike a podobným udalostiam. Medzi touto širokou škálou nájdete aj deň spánku. Alebo vlastne rovno dva dni spánku. Aký je medzi nimi rozdiel a kedy sa vlastne oslavuje?…
S hygienou Vám pomôžu chrániče matracov
27. 2. 2021
Chrániče matracou by mali patriť do základnej výbavy každej spálne. Chrániče chránia matrace pred znečistením či mechanickým poškodením a predlžujú tým životnosť matraca. Chránič by mal byť prateľný alespoň na 60ºC. To zabezpečí ničenie bakterií a všetkých nečistôt.…
Keď bolí chrbát na novom matraci
24. 1. 2021
Kúpiť si po desiatich a viac rokoch úplne nový matrac je nielen zo zdravotného hľadiska správny krok. Kvalitný matrac by nám mal za akýchkoľvek podmienok splniť naše očakávania o plnohodnotnom spánku. Čo ale robiť, ak ste si vybrali nový matrac a po pár nociach sa požadovaný efekt stále nedostavil?…
Tipy a triky, aby zaspávanie nebolo za trest
1. 12. 2020
Snažte sa vstávať každý deň v rovnakú hodinu, nespite dlho počas dňa, pred spaním nepite nápoje s kofeínom či alkoholom a vyhnite sa fajčeniu. To sú iba niektoré z rád, ktoré Vám pomôžu lepšie a zdravšie spať...…
Matrac a rošt, spojenie na celý život
11. 11. 2020
Zatiaľ čo posteľ vo vašej spálni musí zodpovedať predovšetkým vkusu a predstavám o dizajne, materiáloch a farbách, matrace a rošty zaisťujú váš komfort v priebehu spánku a musia vyhovovať hlavne z hľadiska ortopedického.…
Fázy spánku: ako ovplyvňujú váš spánok a prečo ich sledovať?
3. 10. 2020
Je potrebné poznať fázy spánku? Pochopenie toho, ako spánok funguje, je základom pre budovanie zdravých spánkových návykov. Pokiaľ svoje fázy človek dôkladne zaznamenáva a vie, čo ktorá fáza znamená, dozvie sa dôležité informácie o svojom zdraví alebo psychickej pohode.…
Matrac na dvojlôžko - jeden spoločný alebo dva samostatné?
22. 9. 2020
Isto to poznáte - rozhodli ste sa s partnerom konečne pre kúpu nového matraca. Informačne zájdete do klasického obchodu alebo na stránky špecializovaných eshopov a nestačíte sa diviť.…
Jar aj vo vašej spálni!
2. 4. 2019
Jar prináša veľa krásnych vecí, na ktoré sa tešíme celú zimu. Prvé slnečné lúče hneď zlepšia každému náladu a prvé jarné kvietky vykúkajú z trávy. Poďme si jar pustiť aj do našich spální! Ako na to? Čítajte ďalej.…
Doprava alebo montáž postele? S nami sa o nič nemusíte starať!
28. 2. 2019
Zvažujete nákup novej postele, ale bojíte sa, že ju nezložíte správne? Nechcete svoju novú posteľ poškodiť alebo nemáte nikoho, kto by vám s touto nie práve ľahkou úlohou pomohol? Nezúfajte a čítajte ďalej!…
Naše telo nikdy nespí! Čo sa deje s telom počas spánku?
11. 2. 2019
Občas nás môže vytrhnúť späť do reality sen, ktorý je taký živý, že sa z neho prebudíme počas noci, ale väčšinou nás prebudí až zazvonenie budíka. Naše telo však úplne nespí, ako by sme si mohli myslieť.…
5 kritérií, podľa ktorých si najčastejšie vyberáme posteľ
10. 2. 2019
Poďme si predstaviť 5 kritérií, podľa ktorých si najčastejšie vyberáme svoju novú posteľ a nechajte sa inšpirovať pri výbere.