Tvrdosť matraca

Tvrdosť matraca je meraná na škále od 1 do 5. Slovne ju môžeme rozdeliť na mäkkú, strednú a tvrdú. Každá z nich je vhodná pre niekoho iného. Výber tvrdosti matraca je komplexný a je potrebné zohľadniť viacero faktorov, ako sú vek, váha, poloha pri spánku a osobné preferencie. 

Prečo záleží na veku a váhe? Chrbtica dieťaťa, dospelého človeka a seniora sa líši. Detský matrac by mal byť tvrdý, pretože ich vyvíjajúca sa chrbtica potrebuje viac opory. Dospelý človek si môže tvrdosť matraca zvoliť pocitovo. Seniori by potom mali voliť stredne tvrdý matrac, z ktorého ich nebudú bolieť kĺby, ale tiež sa im z neho bude dobre vstávať. 

Ako je to s tvrdosťou matraca u dospelých? Akýkoľvek matrac aj materiál vytvára na naše telo pri ležaní protitlak. Miesta, kde tento protitlak pôsobí, sa nazývajú tlakové body.  Najčastejšie to bývajú ramená, hlava, lýtka, boky a päty. Pokiaľ je tlak na tieto miesta neúnosný, núti nás sa v noci pretáčať. Rozloženie tlaku na naše telo je v rôznych spánkových polohách iné, preto tiež každá spánková poloha vyžaduje inú tuhosť, vďaka ktorej predchádzate nočnému prevaľovaniu.