Aký je sedem zónový matrac a aké sú jeho účinky na vaše telo

Rozhodujete sa, či si sedem zónový matrac kúpiť, ale neviete, aké sú jeho výhody alebo či je pre vás? Zóny na matraci majú svoje dôvody, sú totiž navrhnuté, aby zodpovedali nášmu telu.

Čo je 7 zónový matrac?

7 je šťastné číslo. Ale 7 zón na matraci neslúži na kozmickú ochranu, ale na pohodlný spánok. Základná myšlienka za zónovými matracmi je, že matrace na časti nášho tela nepôsobia rovnakým tlakom, a preto sa nám nemusí spať pohodlne. Napríklad tvrdý matrac vyhovuje našej chrbtici, ale pri spánku na boku nás môže tlačiť v oblasti bedier a ramena. 

Sedem zón zodpovedá týmto častiam tela:

hlave a krku,
ramenám, 
bedrám,
bokom,
kolenám,
lýtkam a
chodidlám.

Tieto zóny sa od seba líšia svojou tuhosťou, ktorá by mala zodpovedať tomu, ako veľmi potrebuje naše telo, aby mu matrac ustúpil.
 

Akú tuhosť majú zóny a prečo?

Niektoré zo 7 zón majú rovnakú tuhosť. Je to tak, pretože aj niektoré časti tela potrebujú podobný protitlak. Aké sú teda jednotlivé tuhosti? 

Hlava a krk: Stredná tuhosť, ktorá ponúka oporu ako hlave, tak krčnej chrbtici. 
Ramená: Mäkšia zóna, ktorá sa prispôsobuje ramenám, aby sa kvôli nim nevychyľovala chrbtica.
Bedrá: Tvrdšia zóna, ktorá podporí bedrovú chrbticu, a tým aj môže pomáhať proti bolestiam chrbta v tejto oblasti.  
Boky: Táto oblasť je mäkšia, aby bokom ustúpila. Vďaka tomu je chrbtica rovno. 
Kolená: Zóna pre túto oblasť je podobná tej bedrovej a má kolená podporiť.
Lýtka: Aby si po celom dni mohli nohy odpočinúť, je táto oblasť podobná ramenám a lýtkam sa prispôsobuje.
Chodidlá: Táto časť je rovnaká ako tá pre hlavu a krk. Namáhané chodidlá sa vďaka nej uvoľnia.

Pre koho sú vhodné sedem zónové matrace?

Matrac sa rozdeľuje do zón podľa tela dospelého človeka. Preto je vhodný pre dospelých. Komu priamo škodí sú deti. Detské matrace by mali mať jednotnú tuhosť, pretože sa im ich chrbtica ešte len vyvíja. 

7 zónový matrac, či už 90x200 cm alebo väčší, môže teda byť vhodný pre akéhokoľvek dospelého, ale obzvlášť môže pomôcť športovcom alebo ľuďom, ktorí trpia na bolesti chrbta. Dobrým príkladom je napríklad 7 zónový zdravotný matrac s aloe vera. Zóny uvoľnia jednotlivé časti tela a aloe vera v poťahu pomôže s hojením.

Materiály zónových matracov – čo by ste mali vedieť pred nákupom

Na materiáli matraca záleží, či už je zónový alebo nie. Kvalitný materiál sa vášmu telu lepšie prispôsobí a vy máte zdravší spánok. Na trhu najčastejšie narazíte na 7 zónové penové matrace, ale nie všetky sú rovnako dobré. Aký matrac je teda pre vašu chrbticu zdravý? Poobzerajte sa po 7 zónovom matraci zo studenej alebo pamäťovej peny. Tie patria medzi najlepšie peny pre zdravý spánok. 

Akému materiálu by ste sa mali pri nákupe vyhnúť? Hovorte nie predovšetkým penám s označením re a pur, ale tiež kokosovému vláknu. Ani jeden z týchto materiálov nie je dobrý pre každodenný spánok. 