Ako spoznať preležaný matrac a kedy ho nahradiť za nový?

Sú tri možnosti, prečo máte preležaný matrac: 

Nekvalitný materiál matraca sa preleží veľmi rýchlo, nehľadiac na maximálnu nosnosť matraca a jeho životnosť. Pokiaľ chcete mať prehľad o materiáloch, z ktorých sa matrace vyrábajú, napísali sme pre vás článok tu.  
 
Preležaný matrac po roku spoznáte ľahko. Jamka, jamka, priehlbina… Pokiaľ cítite, že sa v oblasti bokov prepadáte, aj keď ležíte na chrbte, máme zlú správu. Matrac je preležaný. Pokiaľ je preležanie veľké, dá sa spoznať aj voľným okom.  
  

Jednoducho – nekvalitný matrac vám berie spánok. To, že spíte 8 hodín denne ešte nemusí znamenať, že je váš spánok kvalitný. Poznáte to aj vy sami, pokiaľ sa ráno cítite unavení. Nekvalitný matrac vás núti sa v noci pretáčať a berie vám blahodarný REM spánok, pri ktorom dochádza k regenerácii organizmu.  
 
TIP: Prečítajte si, ako si zlepšiť kvalitu spánku.  
 

Preležaný matrac, rovnako tak ako matrac, ktorý nie je vybraný na mieru, vašej chrbtici neposkytuje dostatočnú oporu. Na svojom matraci trávite tretinu dňa a dokonca až tretinu života, preto pokiaľ neprospieva vašej chrbtici, zarábate si na problémy akými sú: 

Preto, pokiaľ už nejakými zdravotnými problémami trpíte, je vhodné investovať do zdravotného matraca, ktorý má vďaka certifikátu zaručenú kvalitu a vaše telo z neho bude profitovať.   
 

Rozhodne nie. Topper síce slúži na zmenu tuhosti matraca alebo na zvýšenie terajšieho, ale nemá nosné vlastnosti, ktoré má matrac. Topper má tenkú vrstvu peny a kopíruje povrch matraca pod sebou, avšak nie je schopný vyplniť preležané miesta.  
 
TIP: Zistite, na čo slúži topper.    
 

Dobrý posteľový rošt je skvelým parťákom kvalitného matraca. Ako to? Podporuje totiž vlastnosti toho penového alebo pružinového matraca. Funguje ako soľ. Ak posolíme paradajku, zvýrazní soľ jej prirodzenú chuť. Rovnako tak kvalitný rošt pomôže matracu byť priedušnejší, mať lepšie ergonomické vlastnosti a dlhšiu životnosť. Pokiaľ posolíme pokazenú paradajku, nestane sa z nej čerstvá. Rovnako tak dobrý rošt nezachráni preležaný matrac.  
 

Pri výbere kvalitného matraca by ste mali vziať do úvahy hneď niekoľko faktorov: 

Vek hrá úlohu len v prípade, že vyberáte matrac pre dieťa alebo seniora. Deti potrebujú tvrdý matrac, ktorý im podporí zdravý vývin chrbtice. Seniori by mali mať stredne mäkký matrac, aby sa im dobre vstávalo, ale neboleli ich z matraca kĺby. 
 
Postrážiť by ste si mali aj to, či vaša váha neprekračuje maximálnu nosnosť matraca. Pamätajte, že čím vyššia nosnosť, tým kvalitnejšie materiály. 
 
Spánková poloha vám pomôže vybrať tuhosť matraca. Pokiaľ spíte na boku, zvoľte si mäkší matrac, kde vám matrac ustúpi v bokoch a ramenách. Spíte na chrbte? Zvoľte tvrdý matrac. Pre spánok na bruchu si zvoľte stredne tvrdý matrac.  
 
TIP: Zistite viac o výbere matraca.  
 
Ďalej sa zamerajte na svoje zdravie a ďalšie potreby, ktoré by mal matrac mať, aby bol podľa vašich predstáv. Pokiaľ máte alergiu, bolesť bedier alebo chcete vysoký matrac, všetko zohľadnite. Matrac má slúžiť vám, nie naopak.